私人健身教练app破解版

私人健身教练app破解是一款健身辅助软件，帮助用户永远免费体验所有付费课程。有腹部、胸部、腿部、手臂、全身动作等专业动作指导。在家锻炼肌肉、塑造体型，每天只需要20分钟，所有动作都可以由用户自己完成，无需任何设备。这里有自动记录运动进度、体重变化的体重图追踪、自定义运动提醒、详细视频和动作指导等功能，从开合跳、卷腹、扭动、攀爬、仰卧抬腿、平板支撑等腹部训练，到环抱手臂、伸肩、Bobby、交错俯卧撑、印度式俯卧撑、压掌翻身、钻石式俯卧撑等胸部训练，甚至在家保持身材，和家人一起强力锻炼。一个软件可以让你拥有自己的私人教练！

软件特色

1.为你全身的主要肌肉群提供日常锻炼计划。

2.每天只需几分钟，你就可以在家锻炼肌肉，塑造身材，完全不用去健身房。

3.所有的动作都可以在你自己的体重下完成，不需要任何设备或健身教练。

4.免费个人健身教练有腹部、胸部、腿部、手臂和全身练习。

5.所有的动作都是由专业的健身教练设计的，所有的动作都不需要任何设备，也不需要去健身房。

6.虽然每天只需要几分钟，但可以有效帮助你锻炼肌肉，在家就能帮助你锻炼出六块腹肌。

7.热身和伸展运动旨在确保您的科学健身。而动画和视频指导可以帮助你做好每一个动作。

8.坚持每天使用我们的app。短短几周，你会发现自己的身体发生了很大的变化。

主要功能

1.打开“我的”页面上的“苹果健康”开关，将你的身高、体重、卡路里信息同步到苹果健康；

2.热身和拉伸；

3.自动记录练习进度；

4.重量图跟踪重量变化；

5.自定义锻炼提醒；

6.详细的视频和行动指南；

7.跟着你的私人健身教练减肥；

8.与朋友分享练习结果。

私人健身教练app使用教程

1.不要急于为软件的第一次应用设定目标，点击界面左上角。

2.下拉选择设置；

3.先调整性别和出生年份；

4.然后回到训练计划窗口，根据平时的锻炼情况；

5.设定每周目标，如每周训练天数、每周第一天等。建议每周至少训练三天会取得更好的效果；

6.然后调低界面找到基础课程，比如腹部基础课程；主要胸部、主要手臂等。

7.之后根据每天的运动介绍，可以按时按量训练。

软件亮点

【大众免费课程，视频直播教学】

瑜伽、Hiit或肌肉训练可以在从0基础到大神级别的各种项目中找到。每门课程都会标注时长、强度和燃脂量，你可以根据自己的需要自由选择健身训练的课程。

【体能评估，量身定制健身计划】

根据自己的能力选择合适的训练强度，选择对自己体型的评价和理想的体型。【个人健身蔻驰】会根据你的体能评估为你量身定制训练计划，省下一大笔私教费用；

【运动队，一起完成训练任务】

一个人锻炼无聊吗？【个人健身蔻驰】让我们为你组建一支运动队吧！与队友互相督促，一起减肥，一起变美，一起完成14天的训练任务；

【千人互动社区，分享健身趣事】

社区晒动态，晒努力，晒正能量，分享健身的进步和成果，交流健身经验，互相竞争，互相鼓励学习，让健身不再孤独枯燥，获得动力之源；

[实时记录跑步和监控配速]

私人教练可以用GPS功能自动记录时间和距离，在地图上查看你当前的位置和路线，记录跑步，根据用户的体质计算卡路里和燃烧速度！

软件优势

1.健身，如开合跳、抬头俯卧撑、膝盖俯卧撑等。身体各部位活动，提供动态图演示学习；

2、有胸、腹、肩、背、腿等部位分享锻炼，从初级到高级选择健身、强身健体；

3.你可以设定目标，比如每周训练几天。建议每周至少训练三天，效果会更好。

4.对健身规范的详细检查提供了定期的训练，为训练设定时间可能更有效。