Nike Training Club

Nike Training Club是耐克体育(中国)有限公司推出的健身平台(以下简称NTC)，app里有全球知名的耐克大师级教练，可以为你制定专业的训练计划，帮助你实现健身目标。无论你的健身水平如何，无论你是在家、在健身房还是在路上，你都可以打开NTC进行自重训练或全器械训练。让你的日常训练充满活力。NTC提供190多种免费训练，包括肌肉力量、耐力、瑜伽和柔韧性训练，锻炼你的腹肌、手臂肌肉、肩膀、臀大肌和腿部。课程时长从15分钟到45分钟不等，目的是让你亲眼见证实际的训练效果。喜欢健身的小伙伴们赶紧下载吧！

软件特色：

1.灵活丰富的专属培训计划

制定专属的培训介绍计划，为您提供指导，并根据您的日程、安排等活动进行灵活调整。NTC提供4到6周的4个培训项目。无论您是在设备齐全的健身房还是在舒适的家中锻炼，NTC都能为您选择合适的日常训练，帮助您实现目标。

2.随意训练。

NTC可以提供190多种免费训练，包括肌肉力量、耐力、瑜伽和柔韧性训练，锻炼你的腹肌、臂肌、肩部、臀大肌和腿部。课程时长从15分钟到45分钟不等，目的是让你亲眼见证实际的训练效果。

3.选定的培训计划系列

NTC训练计划系列提供许多推荐的训练计划，以及Nike主教练的专业指导。探索一个新的训练计划，尝试一个受欢迎的团体训练计划或者只是寻找合适的日常训练。这个培训系列是你的理想选择。这里有几个人气培训项目。

4.庆祝你的成就

当您达到训练里程碑时，如完成的运动总数、训练频率以及每周和每月的连续合规记录，您可以赢得徽章和奖杯。让自己的健身成为一种成就感。

Nike Training Club健身和训练库中包括：

1.身体部位训练，针对腹部和核心肌肉，手臂和肩膀，胯部和腿部。

2.打击、拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和柔韧性训练

3.训练时间从5到45分钟不等。

4.初级、中级和高级

5.低强度、中等强度和高强度

6.自重训练，轻器械训练，全器械训练。

7.时间类型选项和重复时间类型选项

训练计划：

1.健身入门

用4周的专业指导和均衡的运动计划进行训练，达到良好的身体素质。

2.瘦身塑形

用6周平衡计划培养耐力，养成强健的姿势。

3.自尊训练

没有负重训练，4周内提高肌肉力量和张力。

4.健身训练

8周负重训练，提高全身肌肉力量。

5.瑜珈

通过智能Nike传统瑜伽提高你的训练成绩。

6.有氧训练和强化训练

通过高强度训练和跆拳道等项目，提高整体耐力。

7.通过简单的训练提高跑步体验。

快速训练帮助你跑前热身或跑后放松。

8.打造理想的腹肌、臂肌、臀大肌。

9.当然，培训项目肯定比小项目多。边肖只是写了一些有代表性的东西。最后，希望喜欢健身的朋友能练就自己想要的身材！

日志更新

v6.21.0版本

1.解放双手，通过HDMI线缆、Chromecast和iPhone 5及更高版本的AirPlay在电视上观看训练视频。

2.错误修复和功能改进