睡眠监测管家

对于大多数年轻人来说，熬夜是一种习惯，睡个好觉对每个人都很重要。今天，我们为您带来一款改善睡眠质量的软件3354睡眠监测管家。由厦门八格米网络科技有限公司研发，开启睡眠模式后会自动播放白噪音，放松用户心情，让失眠、睡眠质量差的用户提高睡眠质量。在睡眠模式下，提供闹钟唤醒功能，用户可以自由设置指定时间唤醒。此外，还有专属的灯光唤醒功能和再次睡眠功能，帮助听闹钟烦的用户有一个唤醒缓冲。除了晚上睡觉，它还有午睡模式，可以帮助用户在中午得到充分的休息，让下午的工作充满动力。想提高睡眠质量的用户可以下载使用。

睡眠监测管家怎么使用

1.打开软件，来到主页。滑动顶部以切换白噪音，并选择下面的睡眠模式。

2.选择睡眠模式，点击定时停止，设置白噪音播放一段时间后自动停止。

3.你可以在下面自由设置闹钟。如果你睡了一会儿，它会在用户定义的时间后再次响起

睡眠监测管家适用人群

。

1.晚上听睡眠音乐，入睡后需要自动停止。

2.运动健身跑步后晚上睡觉。

3.想了解一下自己的睡眠效率，改善睡眠。

4.了解晚上睡觉时的行为，如梦话、打呼噜等。

5.患有失眠症、需要摇篮曲帮助睡眠的人。

6.你需要摆脱早上被闹钟吵醒的烦恼。

7.压力、焦虑、饮酒、咖啡和熬夜对睡眠质量和健康的影响。

8.了解睡眠效率和质量，包括深度睡眠、浅度睡眠和入睡时间。

主要功能

1.睡前放松：在这里你可以很容易地找到适合上床睡觉的舒缓音乐，以及帮助你睡眠和减压的自然声音，从而为你的睡眠建立一个舒适的地带。

2.睡眠测试：睡前平静的心态是快速入睡的关键。这里提供心理测试、睡前呼吸调整、定时等练习，让你放下压力，快速入睡。

3.光线唤醒：使用科学的光线唤醒方法，让你一整天都精神饱满。

软件特色

1.软件会包含很多不同的轻音乐，你可以在睡前自由播放。

2.能够时刻放松自己，放松压力，去睡觉。

3.无论是锻炼身体还是健身等等。你可以让他们享受一个安静的夜晚。

软件亮点

1.睡前可以自动设置里面的功能，入睡后会自动停止播放音乐。

2.可以帮助用户缓解各种压力，减少焦虑。

3.每个用户的休息时间不一样，但不会影响他们在里面自定义时间的能力。